پروتئین کازئین ( Casein )

یک نمونه از پروتئین های شیر کازئین است و همین ماده به شیر رنگ سفید می بخشد. تقریبا هشتاد درصد از پروتئینی که در شیر گاو موجود هست، از نوع کازئین می باشد. اضافه بر شیر، کازئین در ماست، پنیر و شیر خشک نوزادان و همین طور در انواع مکمل های غذایی وجود دارد. به غیر از شیر گاو، در شیر گوسفند و گاومیش نیز کازئین بالایی یافت می شود. مکمل بدنسازی پروتئین کازئین که ورزشکاران استفاده می کنند، در واقع همان کازئین شیر محسوب می شود که از شیر برای ساخت مکمل، جداسازی می شود و به شکل پودر در می‌ آید. همین طور به ‌عنوان یک مکمل پروتئینی، رسته کاملی از اسیدهای آمینه برای ریکاوری بعد از ورزش و تقویت توان و قدرت را به عضلات ما می ‌رساند. کازئین یک مکمل بدنسازی پروتئین با هضم آسان است. توصیه می‌‌کنیم آن را پیش از خواب استفاده کنید تا بدن شما ریکاوری بهتر و باکیفیت تری داشته باشد. این پروتئین تنها برای عضله سازی و ورزش بدنسازی کارایی ندارد، بلکه مزایای زیاد دیگری هم دارد.

معرفی مکمل پروتئین کازئین(Casein)

• کمک کننده برای بدنسازان و ورزشکاران مکمل بدنسازی پروتئین کازئین برای ورزشکاران، فواید زیادی دارد و از راه های گوناگون به آن‌ ها کمک می‌کند. این مکمل باتوجه به این که ماهیتی پروتئینی دارد، برای ساخت عضله کارآمد است و می تواند قسمت زیادی از پروتئین مورد نیاز روزمره ورزشکاران را شامل شود. • مصرف کننده کازئین گرسنگی کمتری می کشد پروتئین‌ های لبنی به خصوص کازئین، با قالب کردن حس سیری و به عقب انداختن گرسنگی، تمایل به مصرف غذا را کاهش می دهند و اشتها را کنترل می کنند. علت این موضوع این است که چندین ساعت طول می کشد تا بدن فرد این پروتئین را هضم و جذب کند. منبع غنی از مواد مغذی مفید مکمل بدنسازی پروتئین کازئین سرشار از کلسیم است و تقریبا ۵۰ درصد از احتیاجات روزمره هر کسی را در هر وعده غذایی تأمین می‌ کند. کلسیم برای فعالیت های بدنی مانند سلامت استخوان، ماهیچه و عروق مورد نیاز است.

ویژگی های مکمل پروتئین کازئین (Casein)

ویژگی های مکمل پروتئین کازئین در ادامه بیان شده است. • بهبود توده عضلانی • بهبود سیستم ایمنی • ایجاد خواص ضد باکتری برای بدن • کم کردن سطح تری گلیسیرید خون • داشتن خاصیت آنتی اکسیدان • کم شدن سطح رادیکال آزاد خون • کم شدن توده چربی بدن • تقویت استئو آرتریت

نحوه مصرف مکمل پروتئین کازئین (Casein)

مکمل بدنسازی پروتئین کازئین را می ‌توانید همراه با وعده ‌های غذایی روزمره تان استفاده کنید. این پروتئین بسیار کُند هضم شده و استفاده آن با وعده ‌های غذایی، برای زمان طولانی‌ شما را سیر حفظ می کند. مکمل بدنسازی پروتئین با توجه به فرمولاسیون خاصش تقریبا ۵ تا ۷ ساعت زمان برای جذب احتیاج دارد. پس با توجه به تایم طولانی جذب، استفاده آن در پیش از خواب که بدن در وضعیت بی غذایی قرار دارد، بسیار مطلوب است. زیرا اسید‌های آمینه آن بسیار آهسته آزاد و جذب شده و در این تایم در اختیار بدن قرار می گیرند. استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین کازئین چند ساعت پیش از تمرین هم تجویز می شود تا میزان کافی ای از اسیدهای آمینه در حین تمرین به بافتهای بدن برسد و راندمان تمرین را بالا می برد. با این حال، برای آزادی آنی انرژی پیش از تمرین، پروتئین وی بهتر است.

ترکیبات مکمل پروتئین کازئین (Casein)

مکمل بدنسازی پروتئین کازئین انواع متفاوتی دارد گونه ای از ترکیبات مکمل پروتئین کازئین که کازئین میسلار نامیده می شود هضم بسیار کُندی دارد. این گونه از کازئین در طی پروسه میکروفیلتراسیون از پروتئین وی ،لاکتوز و چربی شیر جدا می شود. مکمل بدنسازی پروتئین کازئین میسلار از میسل هایی تولید شده که شامل آلفا، بتا، گاما، دلتا و کاپا کازئین، کلسیم، فسفر و ترکیبات فعال زیستی است.

بهترین زمان مصرف مکمل پروتئین کازئین (Casein)

بهترین زمان مصرف مصرف مکمل پروتئین کازئین، مصرف ۱ الی ۲ پیمانه (۲۰ تا ۴۰ گرم) از آن پیش از خواب است. این کار برای کم کردن تجزیه پروتئین عضلانی در زمان خواب، و فراهم آوردن قسمتی از پروتئین موردنیاز روزانه بسیار عالی است. شما می ‌توانید پودر مکمل بدنسازی پروتئین را با آب یا شیر ترکیب کرده و میل کنید. خوب است که میزان آب آن زیاد باشد که غلیظ نباشد.

موارد منع مصرف مکمل پروتئین کازئین (Casein)

• چنان چه به شیر آلرژی دارید، بایستی از تمام غذاها و مکمل هایی که دارای پروتئین شیر هستند، مانند کازئین و حتی پودر پروتئین وی اجتناب کنید. • چنان چه به سویا آلرژی دارید، بایستی از استفاده پودر پروتئین کازئین پرهیز کنید؛ چون بسیاری از محصولات آن، در خود سویا دارند که بعنوان یک افزودنی محسوب می شوند.

مزایا مکمل پروتئین کازئین (Casein)

به مزایا مکمل پروتئین کازئین در ادامه می پردازیم: • با استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین کازئین، رشد عضلات حتمی است. • مکمل بدنسازی پروتئین کازئین در چربی‌ سوزی موثر عمل می کند. • استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین کازئین سبب می شود قدرت عضلات افزایش یابد • مکمل بدنسازی پروتئین در حفاظت از دندان ها نقش بسزایی دارد.

عوارض مکمل پروتئین کازئین (Casein)

پژوهش ها حاکی از آن است که استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین کازئین هیچ تاثیر منفی در افراد سالم برجای نمی گذارد. چنان چه روزانه ۱ الی ۲ پیمانه مکمل بدنسازی پروتئین کازئین استفاده کنید، بعید است که به عوارض مکمل پروتئین کازئین دچار شوید. با این وجود در صورتی که جزء اشخاصی هستید که در ادامه بیان می شود بایستی استفاده از آن را محدود کنید و در برنامه غذایی خود از جایگزین مکمل بدنسازی پروتئین کازئین استفاده کنید. • افرادی که به بیماری های کلیوی دچار هستند. • افرادی که به کازئین یا لاکتوز شیر آلرژی دارند. • افرادی که به سرعت دچار نفخ معده و سایر علائم گوارشی می شوند.

قیمت مکمل پروتئین کازئین (Casein)

به دلیل تثبیت نبودن ارز نمی توان قیمت مشخصی را زیر هر محصول درج کرد. به منظور اطلاع از قیمت مکمل پروتئین کازئین می توانید با کارشناسان تماس بگیرید.

خرید مکمل پروتئین کازئین (Casein)

خرید مکمل پروتئین کازئین بسیار آسان است. برای انجام این کار محصول مورد نظر را انتخاب کرده و به سبد خرید اضافه کنید.