فیبر نوعی کربوهیدرات به حساب می‌آید. به طور کلی فیبر ها به دو دسته فیبر محلول و فیبر نامحلول تقسیم می شوند. فیبر محلول در آب حل شده و پس از هضم حالت ژله‌ای به خود می‌گیرد. زمان زیادی نیاز است تا فیبر محلول هضم شود. اما فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و توانایی بدن برای حجیم کردن مدفوع را افزایش می‌دهد. در نتیجه مواد غذایی در دستگاه گوارش به راحتی به راه می‌افتند و فرد دچار یبوست نخواهد شد. مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی نیز عملکردی مانند فیبر دارد. مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) برای افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند مناسب می باشد.
معرفی مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
معرفی مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) همانند دیگر مکمل ها ساده خواهد بود. امروزه ورزشکاران مبتلا به اضافه وزن می‌توانند با مصرف مکمل فیبر در رژیم غذایی خود گامی موفق در راه لاغری بردارند. مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )موجب می‌شود تا فرد به مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته و در نتیجه کمتر به سمت مصرف مواد غذایی برود. به گوارش بهتر غذا در بدن کمک می‌کند و از طرف دیگر اشتها را نیزکنترل می کند. مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی معمولا از کالری پایینی برخوردار هستند. بنابراین مصرف آن ها می تواند پودر در کاهش کلسترول، پایداری سطوح قند خون و افزایش سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است.
فیبر یک ماده مغذی گیاهی است که در برابر آنزیم‌های گوارشی مقاوم است به این معنا که جذب بدن نمی‌شود. در عوض باعث می‌شود مواد غذایی به راحتی در سراسر دستگاه گوارش حرکت کنند و در دفع منظم نقش مهمی دارد. این ماده به عنوان یکی از مهمترین مکمل های بدنسازی محسوب می شود . مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی توسط مربیان و متخصصان توصیه می شود تا برای حفظ سلامتی طیف گسترده‌ای از غذاهای حاوی فیبر را در رژیم غذایی خودتان بگنجانید. ویژگی های مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) منحصر به فرد این محصول باعث شده تا محبوبیت بالایی داشته باشد.
نحوه مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) مانند دیگر مکمل ها بهتر است قبل از تمرین مصرف شود. مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی به صورت پودر تولید می‌شود. از این رو نحوه مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )به این صورت است که در آب باید حل شود. همچنین اگر تمایل دارید می‌توانید این مکمل را در دیگر مایعات یا غذاهایی مثل سوپ نیز حل کرده و مصرف کنید.
ترکیبات مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
پودر فیبر سرعت جذب گلوکز از دستگاه گوارش را کاهش می دهد و با جذب چربی غذا سبب افزایش دفع چربی از دستگاه گوارش می شود. این مکمل عالی با مخلوط شدن با آب در معده، حجم بیشتری از معده را پر می کند و با هضم دیرتر باعث جلوگیری از اشتها می شود. فیبر به عنوان اصلی ترین ترکیبات مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) می باشد. فیبر موجب افزایش سطح سلامت دستگاه گوارش، بهبود حرکات روده ای منظم و افزایش میزان باکتری های مفید در روده می شود. همچنین با ترکیبات موثر خود به کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
تداخل دارویی مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) برای برخی از داروها مانند آسپرین یا برخی از داروهای دیابت و کلسترول ممکن است وجود داشته باشد. فیبرهای محلول با مخلوط شدن با مایعات موجود در معده، ژل ایجاد می‌کنند و از جذب سریع کربوهیدرات‌ها جلوگیری می‌کنند. همچنین می‌توانند جذب چربی‌های رژیم غذایی (جذب ویتامین‌های محلول در چربی A، D، E و K و اسیدهای چرب امگا 3 ضروری) را کاهش دهند.
بهترین زمان مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
هدف از مصرف مکمل فیبر این است که این فراورده بتواند با کنترل اشتها و افزایش احساس سیری در لاغر شدن تاثیر بگذارد. به همین دلیل بهترین زمان مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی می باشد. همچنین می توانید نیم ساعت قبل از غذا این مکمل را میل نمایید . در این حالت مکمل فیبر باعث می‌شود تا حجم معده شما پر شده و هنگام غذا خوردن، مقدار غذای کمتری بخورید. بنابراین در لاغری موفق‌تر خواهید بود. اکثر بدنسازان از مکمل فیبر با هدف کاهش وزن استفاده می‌کنند.
موارد منع مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
مکمل‌های فیبر جذب برخی از داروها مانند آسپرین، کاربامازپین و احتمالا برخی دیگر از داروها را کاهش دهند. بنابراین بهتر است پیش از استفاده از این محصول لیستی از داروهای مورد استفاده خود را در اختیار پزشک قرار دهید. همچنین ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. بنابراین برای افرادی که به دلیل دیابت دارو مصرف می‌کنند، ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت و فشار خون در دسته ی موارد منع مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )قرار می گیرند.
مزایا مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
مزایا مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )بی‌شمار است.این ماده بخش مهمی از رژیم غذایی مابوده و خصوصاً برای عملکرد صحیح سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست مورد نیاز است. فیبرهای محلول و نامحلول همچنین به کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح گلوکز خون کمک می‌کنند. بنابر این برای محافظت در برابر مشکلات گوارشی، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 بسیار مفید هستند.
عوارض مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )کاملا ایمن بوده و اکثر افراد می‌توانند بدون کوچک‌ترین مشکلی آن را مورد استفاده قرار دهند. اما در رابطه با عوارض مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) می توان به مواردی چون گاز معده، نفخ معده، کاهش قند خون و اسهال یا یبوست اشاره داشت که البته در صورت استفاده خارج از حد مجاز تجربه خواهید کرد.
قیمت مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی، یکی از بهترین و پرطرفدارترین مکمل‌های بدنسازی بوده که به منظور از بین بردن چربی های اضافی، فشارخون و چربی خون مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف مکمل فیبر منجر به از بین رفتن چربی موجود در وعده غذایی شده و در نتیجه منجر به افزایش حجم عضلات خواهدشد. قیمت مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )با توجه به شرکت سازنده و دوز مکمل متفاوت است برای اطلاع از قیمت به سایت های معتبر مراجعه کنید.
خرید مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )
مصرف محصولات فیبر به افرادی توصیه می‌شود که به دنبال کاهش چربی‌های بدن خود هستند و تمایل دارند تا علاوه بر رفع چربی خون و چربی بدن، به افزایش حجم عضلات خود هم کمک کنند. با مصرف مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber )، چربی اضافی غذای مصرفی از بین رفته و بدن دچار چاقی و اضافه وزن نخواهد شد. به منظور خرید مکمل بدنسازی کاهش وزن ورزشی فیبر ( Fiber ) ، باید به مراکز خرید قانونی مراجعه کرد.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
عضویت
در خبرنامه ما عضو شوید
با عضویت در خبرنامه، از آخرین مقالات داروئی و پزشکی با خبر شوید.
