مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن مس ( Mass )در افزایش وزن با کالری بالا نقش به سزایی دارد. این مکمل در هر وعده۱۲۵۰ کالری به بدن که ۵۰ گرم پروتئین می بخشد. به طور معمول هر مکمل حاویویتامین C، روی وویتامین D به همراهویتامین E می باشد که به خوبی از سیستم ایمنی بدن حمایت می نمایند. این پودر فوری جهت تقویت عضلات، ایده آل پس از تمرین و بین وعده های غذایی برای ورزشکاران خواهد بود.
معرفی مکمل مس ( Mass )
برای معرفی مکمل مس ( Mass ) نیاز به اطلاعات خاصی نمی باشد. این مکمل همچون مکمل های موجود برای بدنسازان بسیار کاربردی می باشد. مصرف مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن برای علاقمندان به تناسب اندام یا بدنسازان بهترین گزینه خواهد بود . ورزشکارانی که قصد دارند تا در مدت زمان کوتاهی با کمک ورزش و مکمل ها اندامی عضلانی بسازند، می توانند از این محصول خریداری کنند. اگر قصد دارید تا با این مکمل ها افزایش وزن داشته باشید لازم است تا کالری بیشتری از آنچه روزانه می سوزانید، مصرف نمایید. مکمل افزایش وزن مس برای افرادی که در طول روز به اندازه کافی غذا می خورند، راهی مناسب و موثر برای افزایش کالری دریافتی خواهد بود.
ویژگی های مکمل مس ( Mass )
مکمل مس همان مکمل یا افزایش دهنده حجم می باشد. ویژگی های مکمل مس ( Mass ) همچون دیگر مکمل ها می باشد که تنها ممکن است در مواردی با دیگر مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن متفاوت باشند.اغلب بدنساز ها جهت افزایش حجم عضلات و افزایش وزن و برای تقویت رشد عضلات از مکمل مساستفاده می کنند. لازم به ذکر است در کنار مصرف این مکمل و ورزش مواد غذایی لازم را نیز به بدن خود برسانید. برای رسیدن به هدف خود تغذیه مناسب را در کنار غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان تامین کنید.
نحوه مصرف مکمل مس ( Mass )
برای انجام تمرینات سنگین و شدید ورزشی لازم است تا کالری مورد نیاز ورزشکار تامین شود. نحوه مصرف مکمل مس ( Mass ) می تواند در این هدف نقش بالایی داشته باشد. بعد از گذشت چند روز از شروع مصرف مکمل متوجه افزایش حجم و افزایش عضلات خواهید شد . به گونه ای که عضلات نیروی خوبی برای انجام تمرینات سخت ورزشی به دست می آورند. با توجه به نوع بدن و طریقه مصرف در هر هفته یک کیلوگرم به وزن شما اضافه خواهد شد، زیرا در هر وعده مصرف کالری زیادی به دست می آید.
ترکیبات مکمل مس ( Mass )
همانطور که می دانید مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن در افزایش وزن تاثیر به سزایی دارد. مثلا یک پودر در هر وعده حدود ۱۲۵۰ کالری به بدن وارد می کند که حدودا ۵۰ گرم آن را پروتئین تشکیل می دهد که برای تقویت عضلات، ایده آل بعد از تمرین و بین وعده های غذایی برای ورزشکاران مفید است. ترکیبات مکمل مس ( Mass ) شامل ویتامین C، روی وویتامین D به همراهویتامین E می باشد. مواد موجود در مکمل ها ازسیستم ایمنی بدن حمایت مرده و حدودا در هر وعده ۲۵ ویتامین و مواد معدنی به علاوه کراتین و گلوتامین و بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات بدن را تشکیل می دهند.
تداخل دارویی مکمل مس ( Mass )
مصرف مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن اغلب با هیچ موادی تداخل ندارد.ولی اغلب متخصصان توصیه می کنند که پودر با مکمل BCAA و آمینوهای ایزوله همزمان مصرف نشود.البته لازم است بدانید تداخل دارویی مکمل مس ( Mass ) برای استفاده همزمان وجود ندارد اما مصرف همزمان می تواند اثرات آن ها را کمتر کند. بنابراین بهتر است در فواصل زمانی مختلفی مورد استفاده قرار گیرند.
بهترین زمان مصرف مکمل مس ( Mass )
در صورتی که به دنبال افزایش وزن و ساخت ماهیچه هستند اولین قدم بررسی میزان کالری مورد نیاز و دریافت مناسب بدن می باشد. سپس از این مکمل‌ها با توجه به نوع تمرین انتخابی و شدت آن قبل و بعد از تمرین مصرف کنید. در صورت خطا در مصرف با تجمع چربی مواجه خواهید شد. حتما قبل از شروع مصرف با مربی ورزشی یا متخصص تغذیه خود مشورت نمایید. معمولا بهترین زمان مصرف مکمل مس ( Mass )قبل تمرین یا در حین تمرین می باشد.
موارد منع مصرف مکمل مس ( Mass )
یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی مکمل مس می باشد. این مکمل اغلب مناسب کسانی است که مشکل وزن گیری دارند و یا ورزشکارانی که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند، از این مکمل استفاده می کنند. موارد منع مصرف مکمل مس ( Mass ) این مکمل نیز همچون دیگر محصولات باید با پزشک یا مربی بدنسازی بررسی شود. اغلب افراد در شروع مصرف مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن با نفخ و گرفتگی عضلات مواجه می شوند.
مزایا مکمل مس ( Mass )
ورزشکاران جهت افزایش وزن می بایست رژیم و تمرین مناسب برای افزایش وزنی متناسب با بدنشان انتخاب نمایند . اغلب تمرینات بهتر است با وزنه بیشتر انجام شوند. با توجه به اینکه این مکمل ها در افزایش کالری دریافتی و افزایش وزن و ساخت عضله عملکرد مطلوبی دارند، می توانند برای افراد بسیار کاربردی باشند. مزایا مکمل مس ( Mass ) همچون دیگر مکمل های بدنسازی بر افراد پوشیده نیست. افرادی به تازگی ورزش تناسب اندام را آغاز نموده اند با در مدت زمان اندکی با ورزش و مکمل ها موفق به عضله سازی خواهند شد.
عوارض مکمل مس ( Mass )
برخی از مکمل بدنسازی افزایش حجم و وزن ممکن است دارای کراتین باشند، بنابراین دریافت این مواد برای افراد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. توصیه می کنیم در صورتی که در گذشته سابقه حساسیت به کراتین را داشته ، پیش از مصرف از مکمل ها از وجود یا عدم وجود این ماده در محصول مورد نظر اطمینان حاصل نمایید. عوارض مکمل مس ( Mass )می تواند مربوط به مواد موجود در مکمل باشد. ایجاد ناراحتی معده ، افزایش وزن از دیگر مواردیست که می تواند به عنوان عوارض آن دانست.
قیمت مکمل مس ( Mass )
مکمل افزایش وزن مس برخلاف سایر مکمل های پروتئینی معمولی، ضمن اینکه از نظر پروتئین سالم غنی هستند، سرشار از کربوهیدرات و گاهی اوقات از مواد دیگری مانند چربی های سالم نیز می باشند. امروزه مکمل افزایش وزن مس برای تغذیه ورزشکاران بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که برخی برای افزایش وزن، از این مکمل مصرف می کنند اما افرادی نیز جهت کاهش وزن از این مواد بعنوان جایگزین های غذایی مصرف می نمایند. قیمت مکمل مس ( Mass )با توجه به ترکیبات آن می تواند متفاوت باشد.
خرید مکمل مس ( Mass )
محبوبیت و افزایش استفاده از مکمل ها باعث شده تا خرید مکمل مس ( Mass )بیش از پیش افزایش یابد. با توجه به نیاز ورزشکاران می توان مکمل مورد نظر را انتخاب نمایند.میزان مصرف مقدار مناسب کالری برای همه جهت حفظ فعالیت های منظم بسیار ضروری است.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
عضویت
در خبرنامه ما عضو شوید
با عضویت در خبرنامه، از آخرین مقالات داروئی و پزشکی با خبر شوید.
