مکمل تخصصی بینایی (چشم) از جمله مکمل هایی هستند که استفاده از انها مد نظر قرار گرفته است. مکمل هایی که در این صفحه مشاهده می کنید همگی مجوزهای لازم را از سازمان بهداشت دریافت کرده اند و شما می توانید با خیال آسوده آنها را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آنها بهره مند شوید.
معرفی مکمل تخصصی بینایی (چشم)
مکمل‌های تخصصی بینایی معمولاً مجموعه‌ای از مواد مغذی هستند که طراحی شده‌اند تا سلامت و عملکرد چشم را تقویت کنند. این مکمل‌ها می‌توانند شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، گیاهان دارویی و گیاهان دارای خاصیت ضدالتهابی و چربی‌های اسید چرب امگا-3 باشند.تحقیقات نشان داده است که برخی مواد مغذی می‌توانند به بهبود برخی مشکلات چشمی کمک کنند. به عنوان مثال، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A، روی، مس و سلنیوم به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته شده‌اند که می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب به بافت‌های چشمی کمک کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی چرب مانند ماهی قزل‌آلا و ماهی سردآبی یافت می‌شوند، می‌توانند در بهبود عملکرد چشم و کاهش ریسک برخی بیماری‌های چشمی نقش داشته باشند.با وجود این، بهتر است بدانید که مکمل‌های تغذیه‌ای نباید به عنوان جایگزین درمان‌های پزشکی استفاده شوند. اگر مشکلات بینایی دارید یا نگرانی خاصی درباره سلامت چشم خود دارید، بهتر است با یک پزشک یا یک متخصص چشم مشورت کنید. آنها می‌توانند شما را راهنمایی کنند و نکاتی را در مورد تغذیه مناسب برای حفظ سلامتی چشم‌ها در اختیار شما قرار دهند.
انواع مکمل تخصصی بینایی (چشم)
امروزه، انواع مکمل تخصصی بینایی در بازار موجود هستند و شما می توانید با توجه به نیازهای خود بهترین گزینه را سفارش دهید و از آنها بهره مند شوید.
ویتامین آ
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت چشم است. این ویتامین در حفظ بینایی، بهبود عملکرد نورپردازی چشم و حفظ سلامت بافت‌های چشمی نقش بسزایی دارد. موارد زیر نشان می‌دهند که چگونه ویتامین A به سلامت چشم کمک می‌کند:
حفظ بینایی: ویتامین A برای تولید رودوپسین که یک پیگمنت حساس به نور است و در شبکیه چشم قرار دارد، ضروری است. این پیگمنت نقش اساسی در روند تشخیص و انتقال اطلاعات بصری به مغز دارد. بنابراین، ویتامین A می‌تواند در بهبود بینایی و دید در شرایط کم نور مؤثر باشد. افرادی که از ویتامین آ استفاده می کنند می توانند سلامت چشم های خود را تضمین کنند و همین امر خطر ابتلا به بیماری چشمی را کاهش می دهد.
حفظ سلامت بافت‌های چشمی: ویتامین A به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای سلول‌های چشمی مهم است. این ویتامین می‌تواند با استرس اکسیداتیو و آسیب‌های ناشی از آنها مقابله کند. بافت‌های چشمی آسیب دیده توسط استرس اکسیداتیو می‌توانند منجر به بیماری‌هایی مانند دژنراسیون ماکولا و کاتاراکت شوند. ویتامین A می‌تواند در کاهش ریسک این بیماری‌ها و حفظ سلامت بافت‌های چشمی تأثیرگذار باشد. افزودن ویتامین آ به رژیم غذایی و یا استفاده از مکمل تخصصی بینایی که حاوی ویتامین آ است می تواند سلامت چشم را تضمین کند.
ترمیم بافت‌های چشمی: ویتامین A نقش مهمی در ترمیم و بازسازی بافت‌های چشمی دارد. این ویتامین می‌تواند به رشد و تجدید سلول‌های بافتی کمک کند و فرآیند ترمیم آسیب‌های چشمی را تسریع کند.
منابع خوب ویتامین A شامل موارد زیر هستند:
مواد غذایی حاوی بتاکاروتن: بتاکاروتن یک پیش ماده ویتامین A است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. مواد غذایی مانند هویج، کدو، خردل سبز، بروکلی و تخم مرغ غذاهایی هستند که حاوی بتاکاروتن می‌باشند.
منابع حیوانی: ویتامین A بطور مستقیم در منابع حیوانی مانند کبد ماهی، تخم مرغ و ماهیچه‌های گوشت قرمز یافت می‌شود.
ویتامین ایی
ویتامین ایی یکی از ویتامین هایی است که می تواند به عنوان مکمل تخصصی بینایی مد نظر قرار گیرد. این ویتامین یک انتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد چشم را از بین می برد و می تواند التهابات را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهند یکی از عواملی که می توانند آسیب های زیادی را به کره چشم وارد کنند التهاباتی است که در آنها وجود دارد. ویتامین E می‌تواند به شکل طبیعی در موارد زیر یافت شود:
مغزهای آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی و پسته.
روغن‌های گیاهی مانند روغن گندم، روغن آفتابگردان و روغن شترمرغ.
دانه‌های کامل و محصولات آنها مانند نان گندم
سبزیجات و سبزی‌ها مانند اسفناج، کلم، برگ‌های گیاهان خوراکی (مانند برگ‌های بیرونی سبز تره) و برگ‌های بیرونی گیاهان روغنی (مانند برگ‌های گیاه رپس).
میوه‌ها مانند آووکادو، کیوی و موز.
تخمهای مرغ و ماهی.
در صورتی که نیاز به مصرف مکمل ویتامین E برای حفظ سلامت چشم دارید، می‌توانید از مکمل‌های تغذیه‌ای حاوی ویتامین E استفاده کنید. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل تغذیه‌ای یا ویتامینی، بهتر است با پزشک یا متخصص چشم مشورت کنید تا نیازها و وضعیت شما بررسی شود و راهنمایی صحیح دریافت کنید. توجه به دستورات تولید کننده بسیار مهم است و به شما کمک می کند بهترین نتیجه را از مصرف این مکمل ها بدست بیاورید.
امگا 3
امگا 3 از جمله مکمل هایی است که باعث می شود عملکرد چشم بهبود پیدا کند و رطوبت چشم را افزایش می دهد.
موارد مهم مصرف مکمل تخصصی بینایی (چشم)
در زمان استفاده از مکمل تخصصی بینایی باید به دستور العمل استفاده توجه داشته باشید و آن را از مراکز معتبر مانند داروخانه ها تهیه کنید.
مصرف مکمل تخصصی بینایی (چشم) برای چه کسانی مناسب است؟
مصرف مکمل‌های تخصصی بینایی (چشم) می تواند در برخی موارد مفید باشد. در ادامه، مواردی را که می‌توانند در مصرف مکمل‌های بینایی تخصصی مورد توجه قرار بگیرند، ذکر می‌کنیم:
بیماری‌های مرتبط با سن: برخی مکمل‌های بینایی می‌توانند در کاهش ریسک بیماری‌های مرتبط با سن مانند دژنراسیون ماکولا کمک کنند. مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A، روی، سلنیوم و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل کرده و ضرر اکسیداتیو را در بافت‌های چشمی کاهش دهند.
کاهش خشکی چشم: برخی مکمل‌های بینایی می‌توانند در کاهش خشکی چشم ناشی از عوامل مختلف مانند استفاده زیاد از کامپیوتر، آب و هوای خشک و استفاده از لنزهای تماسی کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3، و روغن برخی گیاهان می‌توانند به افزایش رطوبت چشم‌ها کمک کنند.
بهبود بینایی شبانه: برخی مکمل‌های بینایی می‌توانند به بهبود بینایی شبانه کمک کنند. مواد مغذی مانند ویتامین A، زینک و مس می‌توانند در عملکرد شبانه چشم تأثیرگذار باشند.
کاهش ریسک بیماری‌های چشمی و استفاده از عینک: برخی مکمل‌های بینایی می‌توانند در کاهش ریسک بیماری های چشمی و استفاده از عینک مانند کاتاراکت و گلوکوما موثر باشند. آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف می‌توانند در حفظ سلامتی چشم و کاهش ریسک این بیماری‌ها نقش داشته باشند.
چه کسانی باید از مکمل تخصصی بینایی استفاده کنند؟
مکمل‌های تخصصی بینایی معمولاً برای افرادی توصیه می‌شوند که با مشکلات خاص بینایی روبرو هستند. در ادامه، چند مورد از افرادی که ممکن است نیاز به مکمل تخصصی بینایی داشته باشند را بررسی می‌کنیم:
افراد با مشکلات انکساری: افرادی که مشکلات انکساری مانند نزدیک‌بینی (میوپی) یا دوربینی (هایپرمتروپی) دارند، ممکن است نیاز به عینک یا لنزهای تماسی داشته باشند. این مکمل‌ها به افراد کمک می‌کنند تا بتوانند به طور صحیح و راحت تر تمرکز بینایی خود را تنظیم کنند.
افراد با کاتاراکت: کاتاراکت یک بیماری چشمی است که باعث تار شدن عدسی چشم می‌شود و می‌تواند منجر به کاهش بینایی و اختلال در دید شود. در برخی موارد، استفاده از عینک یا لنزهای تماسی ممکن است برای بهبود بینایی کافی نباشد و در این صورت، جراحی کاتاراکت مورد نیاز است. استفاده از مکمل های بینایی می تواند نیاز به جراحی را کاهش دهد.
افراد با بیماری‌های عصبی عضلانی: برخی از بیماری‌های عصبی عضلانی می‌توانند منجر به عواملی مانند کمبود کنترل عضلات چشم یا اختلال در حرکت چشم شوند. در این موارد، مکمل‌های تخصصی بینایی می توانند برای کمک به بهبود تمرکز و کنترل بینایی استفاده شوند.
افراد با بیماری‌های شبکیه: بیماری‌های شبکیه مانند دیابتیت رتینوپاتی و ماکولوپاتی می‌توانند منجر به آسیب به بینایی شوند. در برخی موارد، انواع مکمل تخصصی بینایی می‌توانند از پیشرفت بیماری های چشمی جلوگیری کنند.
روش های مراقبت از چشم
مراقبت از چشم‌ها بسیار مهم است، زیرا چشم‌ها یکی از اعضای حسی حیاتی بدن ما هستند. در زیر، چند روش اصلی را برای مراقبت از چشم ها بیان می کنیم:
استفاده از عینک مناسب در صورت نیاز: اگر بینایی تان آسیب دیده است و نیاز به عینک دارید، باید سریعا استفاده از عینک را مد نظر قرار دهید. در غیر اینصورت آسیب های زیادی به چشم وارد خواهد شد.
استفاده از فیلترهای ضد بازتاب: اگر برای مدت طولانی در معرض نور خیره‌کننده مانند نور خورشید یا نور مصنوعی قوی قرار دارید، باید از عینک با فیلترهای ضد بازتاب استفاده کنید. این فیلترها به چشم‌ها کمک می‌کنند تا نور مضر به کره چشم نرسد و خستگی چشمی کاهش پیدا می کند. همین امر نقش بسیار مهمی در بهبود بینایی دارد.
رعایت برخی از قوانین در زمان استفاده از رایانه و دستگاه‌های الکترونیکی: هنگام استفاده از رایانه، تلفن همراه و سایر دستگاه‌های الکترونیکی، رعایت کردن روش‌های مناسب بسیار مهم است. مطمئن شوید که صفحه نمایش را به اندازه کافی دور و در یک زاویه مناسب قرار دهید و از روش‌های کاهش تیرگی صفحه استفاده کنید. هر 30 دقیقه یکبار چشم خود را برای مدت 5 دقیقه ببندید.
استفاده از روش 20-20-20: اگر برای مدت زمان طولانی به صفحه نمایش خیره هستید، به چشم‌های خود استراحت دهید. این روش به این صورت است که هر 20 دقیقه، چشم‌های خود را به یک نقطه دور متمرکز کنید. این کار کمک می‌کند تا چشم‌ها استراحت کنند و خستگی را کاهش دهند.
ایجاد محیط مناسب در زمان کار: در محیط کار، ایجاد نور مناسب بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که نور محیط کارتان مناسب است و برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید، از پرده یا سایه‌بان استفاده کنید.
مصرف یک رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت چشم‌ها کمک کند. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، سبزیجات تاریک رنگ (مانند اسفناج و کلم)، میوه‌هایی مانند پرتقال و توت‌فرنگی، آجیل‌ها و محصولات غنی از روغن ماهی (مانند روغن ماهی) می‌تواند برای سلامت چشم ها مفید باشد و خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهد.
حفظ رطوبت چشم‌ها: استفاده از قطرات مرطوب کننده چشم، در شرایط خشکی محیطی، می‌تواند به رفع خشکی چشم‌ها و کاهش خستگی آنها کمک کند.
بررسی منظم چشم ها: برای حفظ سلامت چشم‌ها، مراجعه منظم به یک متخصص چشم‌پزشک برای بررسی و آزمایش چشم‌ها بسیار مهم است. این آزمون‌ها به شناسایی زودهنگام مشکلات چشمی مانند نزدیک‌بینی، دوربینی، کاتاراکت و اختلالات دیگر کمک می‌کنند.
اجتناب از سیگار: سیگار آسیب زیادی به سلامت چشم‌ها و بینایی می‌رساند. اجتناب از سیگار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند کاتاراکت را به میزان چشمگیری کاهش دهد.
استفاده از عینک آفتابی: در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از عینک آفتابی با فیلتر محافظ UV می‌تواند از چشم‌ها در برابر اشعه مضر UV محافظت کند.
قیمت مکمل تخصصی بینایی (چشم)
برای مشاهده قیمت مکمل تخصصی بینایی می توانید بر روی آن کلیک کنید.
خرید مکمل تخصصی بینایی (چشم)
شما می توانید مکمل تخصصی بینایی مورد نظر خود را سفارش دهید و در زمان کوتاه این مکمل ها برای شما ارسال خواهند شد.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
عضویت
در خبرنامه ما عضو شوید
با عضویت در خبرنامه، از آخرین مقالات داروئی و پزشکی با خبر شوید.
