معرفی پودر کراتین سی ام ۳ گلد کر لاین ترک نوتریشن
یک مکمل ورزشی است که برای بهبود عملکرد و افزایش عضلات استفاده می‌شود. این مکمل حاوی ترکیباتی از جمله تری کراتین کریستالی خالص، مالات و بتا آلانین است. ترکیبات موجود در این پودر ادعا می‌کنند که باعث افزایش قدرت و انرژی، حفظ عضلات و افزایش توده عضلانی در ورزشکاران می‌شوند.
تری کراتین کریستالی خالص یک نوع از کراتین است که به عنوان یک ماده پیش‌ساز برای تولید ATP (adenosine triphosphate) در عضلات استفاده می‌شود. ATP منبع اصلی انرژی مورد نیاز عضلات در فعالیت‌های ورزشی است. با افزایش سطح تری کراتین در عضلات، ممکن است قدرت و استقامت ورزشکاران افزایش یابد.
همچنین، مالات و بتا آلانین نیز ترکیباتی هستند که معمولاً به عنوان مواد افزایش دهنده عملکرد واکنش‌های زیستی در بدن استفاده می‌شوند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مالات و بتا آلانین ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و از خستگی عضلانی کاهش دهد.
در مورد حضور ویتامین C در این مکمل، ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند در جلوگیری از خستگی و ضعف هنگام ورزش‌های سخت نقش داشته باشد.
کراتین و کاهش خستگی
کراتین به عنوان یک منبع انرژی برای عضلات عمل می‌کند و با افزایش سطح کراتین در عضلات، می‌توانید از خستگی روزمره کاهش یابید و قدرت و ریکاوری بدن را افزایش دهید. با این حال، لازم به ذکر است که تأثیرات مکمل کراتین بر روی هر فرد ممکن است متفاوت باشد و بستگی به عواملی مانند جنسیت، سن، سطح ورزشکاری، رژیم غذایی و عوامل دیگر داشته باشد.
همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین ممکن است در برخی از ورزشکاران تأثیر کمتری داشته باشد و در برخی دیگر تأثیر قابل توجهی داشته باشد. همچنین، در مواردی مانند ورزش‌های استقامتی طولانی مدت، کراتین ممکن است تأثیر کمتری داشته باشد.
ویژگی های پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن
- بهبود استقامت و توانایی بدن در حین تمرینات: مصرف پودر کراتین CM3 می‌تواند بهبود استقامت عضلانی را در طول تمرینات ورزشی ارتقا دهد. این به افزایش تولید ATP در عضلات کمک می‌کند و عضلات قادر به انجام تمرینات شدیدتر و بیشتر می‌شوند.
- به تعویق انداختن زمان خستگی: با مصرف پودر کراتین CM3، زمان خستگی و کاهش عملکرد در طول تمرینات به تعویق می‌افتد. کراتین به عنوان یک منبع انرژی فعال در عضلات عمل می‌کند و با افزایش سطح کراتین، انرژی بیشتری برای عضلات تأمین می‌شود.
- تامین انرژی بیشتر برای عضلات: کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن می‌تواند به تولید و تأمین انرژی برای عضلات در طول تمرین کمک کند. این انرژی اضافی می‌تواند بهبودی در قدرت و قدرت انفجاری ورزشکاران داشته باشد.
- افزایش جذب کراتین خالص: این مکمل با ترکیبات خاص خود می‌تواند جذب کراتین خالص را در بدن بهبود بخشد. این به معنای استفاده بهینه‌تر از کراتین برای ارتقای عملکرد ورزشی است.
کراتین 250 گرم ترک را چطور مصرف کنیم
روزانه یک سروینگ (نصف پیمانه معادل ۳,۵ گرم) را با ۳۰۰ میلی لیتر آب مخلوط و ۲ بار در روز میل نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن. یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن و سروینگ دوم بین وعده‌های غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین سی ام ۳ ت رک نوتریشن صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
بیش از حد مجاز روزانه مصرف ننمایید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان قرار دهید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
جدول ترکیبات به ازای هر ۷ گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مالات | ۵۴۰۰,۰۰ | ** |
| بتا آلانین | ۱۰۵۰,۰۰ | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.