معرفی قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن 60 عددی
قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن یک مکمل ورزشی است که به عنوان یک تکنیک افزایش عملکرد ورزشی و بهبود سلامتی بدن مورد توجه قرار می‌گیرد. ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می‌شود و نقش مهمی در متابولیسم چربی و تولید انرژی دارد. این مکمل به صورت مصنوعی تولید شده و به عنوان یک منبع خارجی ال کارنیتین عمل می‌کند.
استفاده از قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا بهبود عملکرد ورزشی خود را تجربه کنند. مصرف ال کارنیتین باعث افزایش حجم استفاده از چربی‌ها به عنوان منبع سوخت برای عضلات می‌شود و در نتیجه میزان استقامت و تحمل در ورزش‌های استقامتی افزایش می‌یابد. همچنین، ال کارنیتین می‌تواند باعث بهبود عملکرد قلبی و عروقی شده و در کاهش علائم آنژین صدری (درد قفسه سینه) کمک کند
ال کارنیتین 1000 چیست ؟
ال کارنیتین یا Carnitine یک آمینو اسید است که در بدن انسان تولید می‌شود و نقش مهمی در متابولیسم چربی و تولید انرژی دارد. وظیفه اصلی ال کارنیتین در بدن، انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری‌ها (ساختارهایی در داخل سلول‌ها) است که در آنجا اسیدهای چرب به انرژی تبدیل می‌شوند. به عبارت دیگر، ال کارنیتین کمک می‌کند تا چربی‌ها به عنوان منبع سوخت برای عضلات استفاده شوند.
از طریق مصرف قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن، ال کارنیتین به صورت مصنوعی به بدن ارائه می‌شود و می‌تواند موجب افزایش سطح ال کارنیتین در بدن شود. این افزایش ال کارنیتین می‌تواند بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت، افزایش تحمل و کاهش خستگی در ورزشکاران را به همراه داشته باشد. همچنین، ال کارنیتین ممکن است در کاهش وزن و چربی بدن موثر باشد
ویژگی های قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن
- جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید: ال کارنیتین ممکن است بهبود استقامت عضلات را تسهیل کند و از کوفتگی عضلانی پس از فعالیت ورزشی شدید جلوگیری کند. با کمک به انتقال چربی به عنوان منبع سوخت برای عضلات، مصرف ال کارنیتین ممکن است به تأخیر افتادن خستگی عضلانی کمک کند.
- کمک به افزایش سطح انرژی بدن: ال کارنیتین در فرآیند تبدیل چربی به انرژی در بدن نقش دارد. با افزایش سطح ال کارنیتین در بدن، تولید انرژی بدن ممکن است افزایش یابد و افراد می‌توانند از سطح انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزمره و ورزش بهره‌برده شوند.
- موثر در سوخت و ساز چربی‌ها: ال کارنیتین در تحویل اسیدهای چرب به میتوکندری‌ها، ساختارهایی درون سلولی که مسئول تولید انرژی هستند، نقش دارد. با افزایش میزان ال کارنیتین، فرایند سوخت و ساز چربی‌ها افزایش می‌یابد و بدن ممکن است بیشتر از چربی‌ها به عنوان منبع سوخت استفاده کند.
- تامین سلامت قلب و عروق: ال کارنیتین به خوبی در عملکرد سیستم قلبی عروقی تأثیر می‌گذارد. این مکمل ممکن است به بهبود عملکرد قلبی و عروقی کمک کند و در کاهش علائم برخی بیماری‌های قلبی مانند آنژین نیز مؤثر باشد
ال کارنتین 1000 میلی کارن را چطور مصرف کنیم
در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص همراه غذا مصرف شود.
سایر افراد طبق دستور متخصص تغذیه یا پزشک مصرف شود.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد دارای سابقه تشنج و یا افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، از مصرف این محصول خودداری کنند.
مصرف قرص ال کارنیتین در دوران بارداری و شیردهی
مصرف ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم karen در کودکان، زنان باردار و شیرده و تنها زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز است.
عوارض قرص ال کارنتین ۱۰۰۰
در صورت بروز ناراحتی‌های گوارشی مصرف این محصول متوقف شود.
ترکیبات l carnitine ۱۰۰۰
ال کارنیتین تارتارات، کراس کارملوز سدیم، استئارات منیزیم، آیروزیل، پلی وینیل پیرولیدون، نشاسته ذرت
جدول ترکیبات ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن
| ترکیبات | مقدار (در هر ۱ قرص) | نیاز روزانه |
| ال کارنیتین | ۱۰۰۰mg | * |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن
آیا می توان به صورت مداوم از ال کارنیتین استفاده کرد ؟
مصرف مداوم ال کارنیتین تا ۱۲ ماه معمولا مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند؛ اگر بیش از ۱۲ ماه مصرف کنید؛ احتمالا باعث مشکلات معده، اسهال، افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و تشنج می‌شود.
بهترین زمان مصرف ال کارنیتین چه زمانی است ؟
چند دقیقه قبل از وعده غذایی یا شروع تمرین، بهترین زمان‌های مصرف ال کارنیتین است.
آیا می توان با معده خالی از ال کارنیتین استفاده کرد ؟
دوز ۵۰۰ میلی گرم برای مصرف با معده خالی معمولا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند.
ال کارنیتین در بهبود کیفیت خواب تاثیر گذار است ؟
بله، این ماده تاثیرات مثبتی بر روی مغز و سیستم ایمنی دارد؛ این دو عامل یاد شده سهم زیادی در بهبود کیفیت خواب دارند.
آیا بدون تمرین هم می توان از L-Carnitine استفاده کرد ؟
بله، این ماده بدون تمرین هم تاثیرات مثبتی در کاهش وزن و افزایش انرژی دارد؛ اما بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر از آن در دوران تمرین استفاده نمایید.
چه کسانی می توانند ال کارنیتین مصرف کنند ؟
بیشتر ورزشکارانی که با قصد چربی سوزی، بهبود ریکاوری و کاهش درد ماهیچه‌ها را دارند؛ می‌توانند از ال کارنتین استفاده کنند.
آیا قرص ال کارنتین برای اسپرم مفید است ؟
تقریبا در دهه ۹۰ پژوهشاتی در این زمینه به ثبت رسید که بیانگر این بودند کاهش ال کارنیتین در بدن مساوی با کاهش قدرت باروری بود. استرس اکسیداتو یکی از عوامل تاثیر گذار در کاهش غلظت اسپرم آقایان است که ال کارنیتین با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، نقش حیاتی در محافظت از سلول‌های اسپرم و بالغ شدن آن‌ها دارد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.