مکمل های غذایی محصولاتی هستند که برای تکمیل رژیم غذایی مصرف می شوند. این مکمل ها می توانند حاوی مواد مغذی، گیاهان، یا ترکیبات دیگری باشند. مکمل های غذایی برای طیف گسترده ای از اهداف، از جمله بهبود سلامت، افزایش عملکرد ورزشی، و کاهش وزن استفاده می شوند.
خرید مکمل های غذایی می تواند یک فرآیند پیچیده باشد در نتیجه قبل از خرید این نوع محصول پیشنهاد می کنیم به چند نکته مهم از راهنمای خرید مکمل های غذایی که در ادامه ذکر شده است، توجه نمایید:
- نیازهای خود را درک کنید
قبل از خرید هرگونه مکمل غذایی، مهم است که نیازهای خود را درک کنید. به این فکر کنید که به دنبال چه چیزی هستید و چرا به آن نیاز دارید. آیا می خواهید سلامت کلی خود را بهبود ببخشید؟ آیا می خواهید عملکرد ورزشی خود را افزایش دهید؟ یا می خواهید وزن کم کنید؟
- تحقیق کنید
هنگامی که نیازهای خود را درک کردید، وقت آن است که تحقیقات خود را انجام دهید. درباره انواع مکمل های غذایی موجود، مزایا و خطرات آنها، و شرکت های تولید کننده مکمل ها اطلاعات کسب کنید.
- از یک متخصص کمک بگیرید
اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام مکمل غذایی برای شما مناسب است، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. چرا که می توانند در انتخاب مکمل غذایی مناسب راهنمایی های لازمه را ارئه دهند.
- از یک منبع معتبر خرید کنید
هنگام خرید مکمل های غذایی، از یک منبع معتبر خرید کنید. اطمینان حاصل کنید که مکمل ها دارای برچسب واضح و خوانا هستند و حاوی اطلاعات دقیقی در مورد ترکیبات، مقدار مصرف، و تاریخ انقضا هستند.
- دستورالعمل ها را دنبال کنید
هنگام مصرف مکمل های غذایی، دستورالعمل های روی برچسب را به دقت دنبال کنید. مصرف بیش از حد مکمل ها می تواند خطرناک باشد.
با پیروی از این نکات می توانید از مکمل های غذایی به طور ایمن و موثر استفاده کنید.
برای اطمینان از اصل بودن مکمل غذایی چه نکاتی را باید بدانیم؟
برای اطمینان از اصل بودن مکمل غذایی، باید به نکات زیر توجه کنید:
- خرید از منبع معتبر: بهترین راه برای اطمینان از اصل بودن مکمل غذایی، خرید از منبع معتبر است. داروخانه ها، فروشگاه های معتبر مکمل غذایی، و وب سایت های رسمی شرکت های تولید کننده مکمل غذایی، معمولاً مکمل های غذایی اصل را عرضه می کنند.
- بررسی برچسب محصول: برچسب محصول باید حاوی اطلاعات دقیقی در مورد ترکیبات، مقدار مصرف، و تاریخ انقضا باشد. اگر برچسب محصول حاوی اطلاعات ناقص یا نادرست است، ممکن است مکمل غذایی تقلبی باشد.
- قیمت محصول: مکمل های غذایی اصل معمولاً قیمت بالاتری نسبت به مکمل های غذایی تقلبی دارند. اگر قیمت مکمل غذایی بسیار پایین است، ممکن است تقلبی باشد.
- ظاهر محصول: مکمل های غذایی اصل معمولاً ظاهری یکدست و بدون عیب دارند. اگر مکمل غذایی ظاهری نامناسب یا غیرطبیعی دارد، ممکن است تقلبی باشد.
- به دنبال گواهینامه های معتبر باشید: برخی از مکمل های غذایی دارای گواهینامه های معتبری اندکه نشان می دهد این مکمل ها از کیفیت بالایی برخوردارند. این گواهینامه ها می توانند توسط سازمان های معتبری مانند سازمان غذا و دارو (FDA) یا انجمن ملی مکمل های غذایی (NSF) صادر شوند.
- با شرکت تولید کننده تماس بگیرید: اگر هنوز مطمئن نیستید که مکمل غذایی مورد نظر شما اصل است، می توانید با شرکت تولید کننده تماس گرفته و از آنها اطلاعات بیشتری در مورد محصول بخواهید.
با رعایت این نکات می توانید تا حد زیادی از خرید مکمل غذایی تقلبی جلوگیری کنید.
آیا داروخانه ها مکمل های اصل می فروشند؟
به طور کلی، داروخانه ها مکمل های اصل می فروشند. داروخانه ها باید مجوز فروش مکمل های غذایی را از سازمان غذا و دارو داشته باشند. این مجوز نشان می دهد که داروخانه ها محصولات خود را از منابع معتبر خریداری کرده و آنها را مطابق با استانداردهای سازمان غذا و دارو نگهداری می کنند. با این حال، همیشه امکان دارد که مکمل های تقلبی در داروخانه ها نیز یافت شوند.
چگونه با کمک کد روی مکمل های خارجی از سایت شرکت اصل بودن آن را کنترل کنیم؟
بسیاری از شرکت های تولید کننده مکمل های غذایی، کدی را روی محصولات خود قرار می دهند که با استفاده از آن می توان از اصل بودن محصول اطمینان حاصل کرد. این کد معمولاً یک کد 16 رقمی است که در پشت محصول یا روی برچسب آن حک می شود.
برای استفاده از این کد، باید به وب سایت شرکت تولید کننده مراجعه و در قسمت مربوط به اصالت محصول، کد را وارد کنید. پس از وارد کردن کد، شرکت تولید کننده اطلاعات مربوط به محصول را به شما نمایش می‌دهد. این اطلاعات شامل نام محصول، تاریخ انقضا، شماره سریال محصول، و سایر اطلاعات مربوط به محصول است.
اگر اطلاعات نمایش داده شده در وب سایت شرکت تولید کننده با اطلاعات روی محصول مطابقت داشت، می‌توان نتیجه گرفت که محصول اصل و در غیر این صورت، محصول تقلبی است.
قیمت مکمل های غذایی به چه عواملی بستگی دارد؟
قیمت مکمل های غذایی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
- نوع مکمل: قیمت مکمل های غذایی با توجه به نوع آنها متفاوت است. به عنوان مثال، مکمل های پروتئین معمولاً گرانتر از مکمل های ویتامین هستند.
- برند: قیمت مکمل های غذایی با توجه به برند آنها نیز متفاوت است. مکمل های غذایی از برندهای معتبر معمولاً گرانتر از مکمل های غذایی از برندهای ناشناخته هستند.
- کیفیت: قیمت مکمل های غذایی با توجه به کیفیت آنها نیز متفاوت است. مکمل های غذایی با کیفیت بالا معمولاً گرانتر از مکمل های غذایی با کیفیت پایین هستند.
- حجم: قیمت مکمل های غذایی با توجه به حجم آنها نیز متفاوت است. مکمل های غذایی با حجم بالاتر معمولاً گرانتر از مکمل های غذایی با حجم پایین هستند.
- هزینه های تولید و توزیع: قیمت مکمل های غذایی با توجه به هزینه های تولید و توزیع آنها نیز متفاوت است.
در ایران، قیمت مکمل های غذایی معمولاً توسط شرکت های تولید کننده یا واردکنندگان و معمولاً با توجه به عواملی مانند آنچه ذکر شد، تعیین می شود. البته تغییرات ارزی نیز در این امر دخیل است.
