پودر مس ژن استار 3000 گرم Genestar Mass Powder 3000 g
پودر مس ژن استار یک نوع مکمل غذایی است که عمدتاً برای افزایش وزن و حجم عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل حاوی مواد مغذی مهمی است که برای رشد و تقویت عضلات ضروری هستند. اما قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی، مهم است که موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه: قبل از شروع استفاده از هر گونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. او می‌تواند بر اساس وضعیت شما و نیازهایتان توصیه‌هایی ارائه دهد.
- تغذیه کلی: برخی از افراد اشتباهاً فکر می‌کنند که با مصرف پودرهای گینر می‌توانند هر چیزی را بخورند. اما تغذیه کلی و متنوع همچنان بسیار مهم است. باید از یک رژیم غذایی متنوع با مقدار کافی پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات بهره ببرید.
- تمرینات و ورزش: بدون ورزش و تمرینات مناسب، استفاده از مکمل‌های گینر نمی‌تواند به شما کمک کند. برنامه تمرینی منظم و انجام حرکات تکمیلی نیز اهمیت دارد.
- مصرف معقول: مصرف افراز‌های وزن و مکمل‌های گینر باید با دقت و به مقدار توصیه شده انجام شود. مصرف اضافی ممکن است به مشکلات سلامتی منجر شود.
چطور مصرف کنیم
مقدار مصرف ۵ پیمانه (۲۲۷ گرم) در روز است. پودر را در یک لیوان آب یا شیر ریخته و هم بزنید تا کاملا حل شود. برای حصول بهترین نتیجه در رشد عضلات، در روزهای تمرین ۲ پیمانه تا ۳ ساعت قبل از تمرین و ۳ پیمانه پس از تمرین مصرف نمایید. در روهای غیر تمرین ۲ پیمانه بعد از صبحانه و ۳ پیمانه پس از شام مصرف نمایید.
لطفا دقت کنید
این مکمل باید همراه با آب زیاد مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نکند.
مقادیر بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف تعیین می‌شود، رعایت شود.
موارد منع مصرف
افراد مبتلا به نارسایی کلیوی و کبدی با دیابت این مکمل مصرف نشود.
کودکان باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف کنند.
ترکیبات
مخلوط پروتئینی (کنسانتره پروتئین آب پنیر و ایزوله پروتئین آب پنیر)، مالتودکسترین، دکستروز، صمغ‌ها، مجموعه آنزیمی و طعم دهند‌های مجاز خوراکی.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | ۸۸۶,۲ | ** |
| کربوهیدرات | ۱۳۹,۸۷g | ** |
| پروتئین | ۶۸,۱۸g | ** |
| چربی | ۶g | ** |
| ویتامین A | ۲۵۰۰IU | ** |
| ویتامین C | ۳۰mg | ** |
| ویتامین D | ۲۰۰IU | ** |
| ویتامین E | ۱۵IU | ** |
| تیامین | ۰,۷۵mg | ** |
| بیوتین | ۱۵۰µg | ** |
| کلسیم | ۵۴۰mg | ** |
| آهن | ۰,۶µg | ** |
| فسفر | ۳۵۰mg | ** |
| آلانین | ۴۵۰mg | ** |
| آرژنین | ۳۴۰mg | ** |
| آسپارتیک اسید | ۱۰۶۰mg | ** |
| سیستین | ۱۷۰mg | ** |
| گلوتامین اسید | ۲۷۴۰mg | ** |
| گلیسین | ۱۹۰mg | ** |
| هیستیدین | ۱۸۰mg | ** |
| ایزولیسین | ۵۳۰mg | ** |
| لیوسین | ۱۱۸۰mg | ** |
| لیزین | ۹۰۰mg | ** |
| متیوناین | ۲۱۰mg | ** |
| فنیل آلانین | ۳۴۰mg | ** |
| پرولاین | ۵۰۰mg | ** |
| سرین | ۵۳۰mg | ** |
| تری ناین | ۵۰۰mg | ** |
| تیروسین | ۳۶۰mg | ** |
| والین | ۵۰۰mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.