معرفی پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم Genestar Creatine Monohydrate
پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار یک مکمل معروف در دنیای ورزش و بدنسازی است که به عنوان یک مکمل نیروزا و غیر هوازی شناخته می‌شود. این مکمل از کراتین مونوهیدرات تشکیل شده است که یک ترکیب شیمیایی معمولاً در عضلات انسان‌ها وجود دارد و نقش مهمی در انتقال انرژی به عضلات ایفا می‌کند.
تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف پودر کراتین مونوهیدرات می‌تواند به افزایش بازدهی و قدرت عضلانی در ورزشکاران و بدنسازان کمک کند. در ادامه، به برخی از مزایای و مفهوم‌های مرتبط با پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار اشاره می‌کنیم:
- افزایش قدرت و توان عضلانی: کراتین نقش اساسی در تولید انرژی سریع برای عضلات دارد. با مصرف پودر کراتین مونوهیدرات، سطح کراتین فسفات در عضلات افزایش می‌یابد و این انرژی اضافی به ورزشکاران امکان می‌دهد تا وزن‌های سنگین‌تری بردارند یا تمرینات شدیدتری انجام دهند.
- بهبود عملکرد در تمرینات غیر هوازی: مصرف کراتین مونوهیدرات به ویژه در تمرینات مانند بدنسازی و وزنه‌برداری کمک می‌کند. این مکمل به عضلات امکان می‌دهد تا انرژی بیشتری را ذخیره و استفاده کنند، که بهبود توانمندی در تمرینات غیر هوازی مانند برش و تمرینات تقویت عضلات فراهم می‌کند.
- تسریع در بازیابی: کراتین به عضلات کمک می‌کند تا انرژی سریع‌تری را بازیابی کنند. این به معنای این است که شما به سرعت می‌توانید بین تمرینات یا ست‌های تمرینی استراحت کنید و به تمرینات بعدی بروید.
- مصرف آسان: پودر کراتین مونوهیدرات به راحتی با آب یا نوشیدنی‌های دیگر قابل مخلوط است و می‌توان آن را به عنوان یک قسمت از برنامه غذایی خود مصرف کرد.
مهم است به میزان مصرف کراتین مونوهیدرات دقت کنید و به توصیه‌های تولیدکننده و متخصص تغذیه مراجعه کنید. همچنین، اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف هر مکملی به مشورت با پزشک خود بپردازید.
چطور مصرف کنیم
یک قاشق مرباخوری ( حدود ۵ گرم ) از پودر را در ۱۵۰ میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین به طور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید. بهترین زمان مصرف پس از تمرین قبل از خواب است.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و در دمای زیر ۲۵ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
بیش از میزان دوز پیشنهادی مصرف نکنید.
پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به شیر، تخم مرغ، بادام و سویا مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم‌های باردار و شیرده بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
ترکیبات ( به ازای یک اسکوپ )
| ترکیبات | مقدار در هر میلی لیتر | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | ۱۰۰g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.