عدم ساخت آمینو اسیدهای ضروری در بدن افراد را مجاب به استفاده از مواد غذایی و مصرف مکمل بدنسازی آمینو اسید ها می کند تا به این صورت آن ها را برای بدن خود تامین کنید. افراد ورزشکار ممکن است بیشتر از افراد عادی به آمینو اسیدها برای عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی نیاز داشته باشید. بنابراین استفاده از مکمل بدنسازی آمینو(Amino) بهترین راه برای عضله سازی آن ها خواهد بود.
معرفی مکمل بدنسازی آمینو ( Amino )
به طور کلی برای معرفی مکمل بدنسازی آمینو ( Amino ) می توان خیلی ساده مانند مکنل ها شرح داد.اسیدهای آمینه بلوک های سازنده پروتئین ها محسوب می شوند که ترکیبات آلی که بدن انسان برای تشکیل پروتئین به اسید آمینه نیاز دارد را در بر می گیرند. همه مکمل بدنسازی آمینو اسید ها حاوی اکسیژن، کربن، هیدروژن و نیتروژن می باشند. بعضی از ورزشکاران ترجیح می‌دهند در قالب مکمل ورزشی نیز از مکمل بدنسازی آمینو(Amino) استفاده کنند.
ویژگی های مکمل بدنسازی آمینو ( Amino )
اسیدهای آمینه به عنوان ساختار تشکیل دهنده پروتئین در بدن انسان نقش‌های عمده‌ای را بر عهده دارند. همه ما به آمینو اسیدها برای ساخت پروتئین، هورمونها و انتقال دهنده‌های عصبی احتیاج دارند. آمینو اسیدهای ضروری در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند. ولی به تنهایی برای افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند اغلب ترجیح می‌دهند در قالب مکمل ورزشی نیز از مکمل آمینو بدنسازی استفاده کنند. از ویژگی های مکمل بدنسازی آمینو ( Amino ) می توان به تاثیر مکمل آمینو در رشد عضلات، تسریع ریکاوری با مصرف مکمل آمینو و بهبود عملکرد ورزشی با مصرف مکمل آمینو اشاره نمود.
نحوه مصرف مکمل بدنسازی آمینو (Amino)
به طور کلی ۳ تا ۶ گرم آمینو اسید یک یا دو بار در روز بین وعده‌های غذایی می توان مصرف کرد. دستور مصرف هر نوع مکمل آمینو اسید با دیگری متفاوت است. اما به طور کلی گفته می‌شود برای عضله سازی بهتر است روزانه ۶ عدد قرص یعنی هر بار ۳ قرص در ۲ نوبت استفاده شود. با این حال باز هم در مورد نحوه مصرف مکمل بدنسازی آمینو (Amino) باید دستور روی خود مکمل را ببینید یا از مربی خود کمک بگیرید.
بهترین زمان مصرف مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
همانطور که گفته شده مکمل بدنسازی آمینو در عضله سازی کمک می کند، بهترین زمان مصرف مکمل بدنسازی آمینو(Amino) قبل و بعد از ورزش می باشد که به منظور عضله‌سازی و بهبود عملکرد ورزشی می‌توان قرص آمینو را استفاده کرد .عوارض مکمل بدنسازی آمینو (Amino)اگر بدن شما به آمینو اسیدها نیاز داشته باشد و طبق دستور از آنها استفاده کنید، هیچ نوع عوارضی بوجود نخواهد آمد. اما مصرف بیش از اندازه و خارج از دوز پیشنهاد شده می‌تواند با عوارض جانبی همراه باشد. بدترین عوارض جانبی که با خوردن بیش از حد مکمل بدنسازی آمینو اسید ها ممکن است به وجود بیایید ، عبارتند از:
حالت تهوع و استفراغ
درد بدن
سردرد
عوارض مکمل بدنسازی آمینو (Amino)بیشتر در صورت مصرف زیاد متیونین، سیستئین و هیستیدین ممکن است پیش آید.
موارد منع مصرف مکمل بدنسازی آمینو (Amino)
به طور معمول موارد منع مصرف مکمل بدنسازی آمینو (Amino) همچون دیگر مکمل ها در صورتی که از حد مجاز مصرف خارج شود وجود دارد. افرادی که نارسایی کلیوی شدید،کمای کبدی، اختلالات متابولیک و اختلالات متابولیک مرتبط با نیتروژن اغلب در زمان مصرف رعایت کنند.
تداخل دارویی مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
تداخل دارویی مکمل بدنسازی آمینو(Amino) ممکن است با گیاهان دارویی نیز وجود داشته باشد. مکمل های حاوی آمینو اسید ممکن است با داروهایی مانند داروی دیابت یا تیروئید تداخل داشته باشند. همچنین گاها تداخل دارویی مکمل بدنسازی آمینو و داروهای دیگری نیز دیده شود. بنابراین قبل از شروع مصرف مکمل بدنسازی آمینو یا هر نوع مکمل ورزشی دیگر حتما با پزشک مشورت کرده و در مورد داروهای مصرفی خود صحبت کنید.
مزایا مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
اسید های آمینه شاخه دار در ماهیچه ها باعث تحریک ساخت پروتئین می شوند و در تجزیه ماهیچه ها را کاهش می‌دهد. یک رژیم مناسب می‌تواند به شما اطمینان دهد که در طول روز به طور سالم آمینو اسیدهای ضروری و غیر ضروری را دریافت کنید. بدون دریافت اسیدهای آمینه کافی، بدن شما قادر نخواهد بود پروتئین‌ها را در بدن شما به طور مؤثر تولید کند و در برخی موارد، پروتئین‌های عضلات و بافت‌ها ضعیف یا تجزیه می‌شوند. کمک به ایجاد و رشد ماهیچه‌ها، بافت همبند و پوست، شفا و ترمیم، تأمین انرژی بدن شما ،کمک به حفظ ماهیچه و قدرت بافت، تنظیم خلق و خو با کمک به تولید هورمون ها، تولید انتقال دهنده‌های عصبی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، هضم طبیعی از مزایا مکمل بدنسازی آمینو(Amino) می باشد.
خرید مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
با خرید مکمل بدنسازی آمینو(Amino) ، می‌توانید در زمان کوتاه‌تری به بدن ایده آل خود دست پیدا کنید. اسیدهای آمینه که واحدهای سازنده پروتئین هستند در تولید هورمونها، آنزیم‌ها، رشد و … نقش موثری دارند. جالب است بدانید عضله سازی بدون کمک پروتئین و اجزای سازنده آنها امکان پذیر نیست. از این رو مکمل بدنسازی آمینو برای عضله سازی ضروری بوده و تقریبا همه ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند.
قیمت مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
برند و تعداد قرص یا حجم پودر و کشور سازنده در قیمت مکمل بدنسازی آمینو(Amino) تاثیر دارد.همچنین، برخی از مکمل بدنسازی آمینو اسید ها ترکیبات اضافه تری نیز دارند که ممکن است باعث شود قیمت بیشتری داشته باشند. شما می‌توانید با خرید مکمل آمینو، سرعت افزایش حجم عضلات خود را بیشتر کنید و همچنین در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید. برای خرید مکمل بدنسازی آمینو اسید ها می توانید به سایت های معتبر یا داروخانه ها مراجعه کنید.
ترکیبات مکمل بدنسازی آمینو
یکی از موثرترین و محبوب ترین مکمل ها برای ورزشکاران، مکمل بدنسازی آمینو می باشد؛ شاید برای شما سوال شود ترکیبات مکمل بدنسازی آمینو چیست؟ لوسین، ایزولوسین و والین ترکیب اصلی می باشد اما ترکیبات دیگری همچون آرژنین، آلانین، گلیسین، تیروزین، سرین و… نیز دارند.
ویژگی های مکمل بدنسازی آمینو(Amino)
مصرف آمینو اسید های ضروری نقش به سزایی در عضله سازی دارد و این موضوع برای بدنسازان بسیاراهمیت دارد . زیرا پروتئین، رشته های به هم پیوسته از آمینو اسید هاست و مصرف آمینو اسید های ضروری می تواند فرآیند رشد عضلات را چندین برابر کند.از ویژگی های مکمل بدنسازی آمینو(Amino) می توان به چربی سوزی و عضله سازی این مکمل اشاره کرد.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
عضویت
در خبرنامه ما عضو شوید
با عضویت در خبرنامه، از آخرین مقالات داروئی و پزشکی با خبر شوید.
