یک پیمانه از مکمل را در ۲۴۰ میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود حل کرده و برای هر پیمانه ی اضافه ۱۲۰ میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه اضافه شود.

استفاده از حجم مایع کمتر باعث ایجاد طعم قوی تری خواهد شد.

موارد زیر توصیه شده بر اساس وزن برای افراد سالم است:

– برای وزن کمتر از ۱۵۰ پوند ۱ پیمانه معادل ۳۵ گرم

– برای وزن ۲۰۰-۱۵۰ پوند ۱,۵ پیمانه معادل ۵۲.۵ گرم

– برای وزن بالای ۲۰۰ پوند ۱,۵ تا ۲ پیمانه معادل ۷۰ – ۵۲.۵ گرم

افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.

بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.

پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.

افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.