۴ عدد قرص یک ساعت قبل از تمرین و ۴ عدد بلافاصله بعد از تمرین با ۳۰۰ میلی لیتر آب مصرف شود.

این فرآورده یک مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.

دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

بیشتر از میزان دوزی که برای شما تعیین شده است استفاده نکنید، چرا که بدن افراد با یکدیگر کاملا متفاوت است.

اگر بیماری خاصی دارید یا تحت درمان هستید، نباید از این مکمل استفاده کنید.

در زمان بارداری و شیردهی نیز منع مصرف دارد و مجاز به استفاده نیستید.

در صورت مصرف صحیح عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.

تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است.

وی پروتئین کنسانتره، پروتئین شیر، پی وی پی، منیزیم استئارات، کراس کارملوز، آسه سولفام پتاسیم، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی.