معرفی پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن 300 گرم Istela Nutrition Creatine Monohydrate 300 g
پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن یک مکمل ورزشی است که در جهت افزایش حجم و حفظ سلامت عضلات است. کراتین ترکیبی از اسیدهای آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین است که در سلول‌های ماهیچه‌ای به زور طبیعی یافت می‌شود و حدود یک درصد از حجم کل خون بدن را تشکیل می‌دهد.
- ترکیب و خصوصیات کراتین: کراتین ترکیبی از اسیدهای آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین است که در سلول‌های عضلات به صورت طبیعی یافت می‌شود. این ماده نقش مهمی در تولید انرژی برای سلول‌ها و بافت عضلانی دارد.
- افزایش حجم عضلات: مصرف کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلات و تقویت آنها کمک کند.
- بهبود عملکرد در تمرین‌های مقاومتی: کراتین می‌تواند بهبود عملکرد در تمرین‌های مقاومتی مانند وزنه برداری را ارتقا دهد. این مکمل می‌تواند مقدار گلیکوژن در بدن را افزایش داده و از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کند.
- تاثیرات مثبت بر سلامت استخوان‌ها: مصرف کراتین ممکن است تراکم استخوان‌ها را افزایش داده و همچنین کاهش التهابات را تسهیل کند.
- اثرات بر ترشح هورمون تستوسترون: مصرف کراتین ممکن است ترشح هورمون تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) را افزایش دهد.
چطور مصرف کنیم
۵ گرم از پودر کراتین را با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نمایید، ۱ بار قبل و ۱ بار بعد تمرین میل نمایید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها نیست.
دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از استفاده از این فرآورده با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مصرف کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن برای کودکان ممنوع است.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.
عوارض جانبی
در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی، مصرف مکمل را قطع و با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
تداخل دارویی
افراد مبتلا به نارسایی کبدی، دیابت و نیز افرادی که هرگونه دارویی استفاده می کنند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
جدول ترکیبات به ازای یک اسکوپ
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | ۵g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.